脸上长痘且出油，用牙膏洗脸通常不能有效祛痘。长痘的原因复杂，包括油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调、不良饮食和作息等。 1.油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞，易形成痘痘。应注意清洁，选择温和控油的洁面产品。 2.毛囊堵塞：角质堆积、化妆品残留等可阻塞毛囊。定期去角质，保持毛孔通畅。 3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌繁殖，引发炎症。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗感染。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高。必要时可在医生指导下进行内分泌调节。 5.不良饮食和作息：高糖、高脂饮食，以及熬夜等，都可能加重痘痘。要保持清淡饮食，规律作息。 总之，祛痘需要综合调理。保持面部清洁，注意饮食和作息，必要时在医生指导下使用药物治疗。如果痘痘严重，建议及时就医。

您好，您的情况是油性皮肤引起，不需要用牙膏洗脸。油性皮肤是由于皮脂分泌旺盛引起的，皮脂易粘附灰尘堵塞毛孔，容易起痘、有黑头，毛孔也会比较粗大，需要选择清洁效果好的洗面奶清洗面部，保持毛孔通畅。另外饮食注意清淡，少吃辛辣刺激性的食品，不然也容易加重这种情况。