怀孕七个月,补充钙质，如果不过敏，多吃鱼虾，核桃，夏天可以多吃时令水果，桃，西瓜等，但一定注意不要拉肚子。

你好怀孕7各月。考虑怀孕中期，随着胎宝宝的成长，需要大量的营养物质。建议多吃含钙食物、多吃多吃蔬菜水果，多吃动物肝,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙、

你好，孕后4～7个月，胎儿生长较快，这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1．5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。

你好，吃的饭量要开始多一些，而且不要偏食，吃的全面多吃核桃，瓜子等等坚果，海鱼，植物油是益智的。注意不要吃得太多，可以买个体重秤经常测测体重。注意体重增长大约400克，不能太多也不能太少

孕妇的营养怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。