女生因肥胖在学校受到异样眼光，节食减肥却不见效果，可能是由多种原因导致的，如饮食结构不合理、缺乏运动、代谢异常、激素失衡、心理因素等。 1. 饮食结构不合理：单纯节食而不注重营养均衡，可能影响身体代谢。应增加蔬菜、水果、优质蛋白的摄入，控制高糖、高脂肪食物。 2. 缺乏运动：运动量不足会使能量消耗减少。建议每天进行适量有氧运动，如慢跑、跳绳等。 3. 代谢异常：身体代谢率低，消耗能量少。可通过规律作息、多喝水促进代谢。 4. 激素失衡：内分泌失调可能影响体重。必要时需就医检查激素水平，进行针对性治疗。 5. 心理因素：因外界眼光产生心理压力，可能导致激素紊乱影响减肥。要保持积极心态，学会自我调节。 减肥需要综合多种方法，且是一个长期的过程。要树立正确的减肥观念，不要盲目节食。如有需要，可前往正规医院的内分泌科或营养科咨询专业医生。

你好。众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。还要多锻炼身体，健康饮食。

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好，减肥是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。吃饭不能少吃，选择着吃，早上起来一杯子水，吃些面包，全麦的，鸡蛋，中午补充碳水化合物，米饭，蔬菜为主，吃饱就可以，下午4点左右吃晚饭，少吃，不饿不吃，以水果，蔬菜为主。

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。