可以多吃点清淡的食物，少吃多餐改善喜下食欲；并且建议需要多补充营养，养养身体，也好充足的奶水。

坐月子吃猪肝主要是为了给产后孕妇补充钙，铁，锌以及维生素A，你不喜欢吃可能是因为猪肝内含有大量脂肪，还有你在怀孕期间补充了大量营养，你闻到猪肝的味道时体内产生了抗拒，所以可能吃不下去。但是我学营养师的

花生炖猪蹄和鲫鱼汤下奶，还可以中药催奶。同时要注意不要营养过剩，吃点清淡的。

做月子期间多喝鲫鱼汤、老母鸡汤、这些是发奶的，最忌讳就生冷食物，不能个不要吃茄子、韭菜这些是会回奶的，为了宝宝健康还是劝劝她多吃点，如果奶水少宝宝不够吃，对宝宝的发育也不好

即使是不愿意吃哪怕是为了宝宝以后的奶水可以充足还是要吃的，对你的身体恢复也是有好处的。坐月子油腻的食物是促使下奶的，如果不愿意吃可以在蔬菜里加少许的盐即可。