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回答1
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吴志远 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
整形外科
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中学生腿粗想瘦腿，可从运动、饮食、作息、按摩、习惯等方面改善。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-12-01 10:49
1.运动：多进行如跑步、游泳、跳绳等有氧运动，促进脂肪燃烧。
2.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.按摩：睡前按摩腿部肌肉，促进血液循环。
5.习惯：避免久坐久站，课间多走动。
中学生瘦腿要坚持长期努力，养成良好的生活习惯。
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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游泳最有效，而且全身都能瘦。或者扶着墙，向后提腿尽量抬高，每天坚持踢10~20分钟，瘦臀瘦腿超有效睡觉前做瘦腿运动（踩单车200下，侧高抬腿30下，侧抬腿在空中转圈10下），一天三餐不吃零食，你要有恒心和决心就一定瘦的下，效果很明显
2016-02-21 16:19
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