你好，如果说你的性爱时间在三分钟到五分钟的时间，那么这是比较正常的时间的，因为早泄的话是指你的性爱时间不能维持在两分钟以上的，所以你现在只需要生活中注意保养就可以的建议的话就是说你现在的情况不需要吃什么药物的，只要生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律生活，这样长期坚持，那么肯定就可以改善了

主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。

你好，根据你的描述情况分析，是肾虚的表现。建议用右归丸，金锁固精丸治疗。也可以选用动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，比如猪腰、羊肾、牛骨、狗肉。平时更要注意养成良好的生活作息习惯，不要太过于疲劳。

您好，针对您的情况，个人认为您需要调理建议平时保证一个良好的睡眠以及一个良好的饮食习惯，可以适当的增加一下有氧运动

延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。四,是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。