让头发变软可以通过日常护理、饮食调整、使用合适的洗发水、避免损伤以及专业护理等方法。 1.日常护理：定期洗头，保持头发清洁，但不要过于频繁，一般 2 - 3 天洗一次。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲抓挠。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 B、E 和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等，有助于改善头发质量。 3.选择合适的洗发水：选用具有柔顺、滋养功效的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。 4.避免损伤：减少烫发、染发的次数，避免高温吹发，阳光强烈时注意头发防晒。 5.专业护理：定期去理发店做头发护理，如焗油、营养导入等。 总之，让头发变软需要长期坚持上述方法，综合调理，才能达到理想的效果。同时，每个人的头发状况不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的。

你好，让头发变软，可以试一下洗完头发后用1∶1的食醋和清水涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，改善头皮环境，黑发亮发，头发顺滑。你好，让头发变软，可以试一下洗完头发后用1∶1的食醋和清水涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，改善头皮环境，黑发亮发，头发顺滑。

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头发发硬与内分泌有关用护理系列，根据自己的发型选择护理系列，洗完头后，比如用飘柔人参发质养护精华素、施华蔻（羊绒脂滋养润发乳）

你好，根据您现在的情况，可以使用理发店里经常用的软化剂但是治标不治本，长出来的头发还是老样子，顺其自然就好