教师因讲课多导致声音沙哑，保养需从多方面入手，包括发声方式、饮食、用药、休息、环境等。 1.发声方式：学习正确的发声技巧，如运用腹部呼吸来支撑发声，避免过度用嗓和高声喊叫。 2.饮食：多喝水，保持喉部湿润。多吃蔬菜水果，如雪梨、枇杷等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 3.用药：可适当使用金嗓子喉片、西瓜霜含片、黄氏响声丸等药物缓解症状，但需遵医嘱。 4.休息：保证充足的睡眠，让喉部得到充分休息。减少连续说话的时间，课间注意休息。 5.环境：保持室内空气湿润，可使用加湿器。避免长时间处于干燥、灰尘多的环境。 总之，保养喉部需要长期坚持良好的习惯。如果声音沙哑症状持续不缓解或加重，应及时就医。

根据您提供的资料而言：应该是喉痹!一般话语过多声带刺激频繁就会出现声带轻度水肿!建议服用双花20克玄参15克麦冬20克桔梗15克生甘草10克胖大海15克泡水服用!饮食宜清淡,禁忌辛辣肥甘!

下面的方法对声音嘶哑可能有帮助。1.禁声。2.声带周围药物注射抗生素（如林可霉素）、激素（如地塞米松),注射于声带旁。3..药物超声雾化吸入药物通过超声雾化成微粒，使之均匀分布喉部。4.药物蒸汽吸入常用药物为复方安息香酊，该药有较强的祛痰消炎作用。5.神经营养药维生素B1肌注。6.胖大海、麦冬、木蝴蝶各适量泡水喝。