慢跑跳舞等活动来锻炼身体但需要注意的是：运动前应先做准备活动可以防止突然剧烈活动造成的心慌气促晕倒等现象运动后应进行整理活动使身体逐渐恢复到正常状态以有利于全身脏器的调整也可预防对身体不利的因素发生四坚持适度的性生活在更年期女性更年期到汗吃什么好,女性更年期出虚汗咋治理,女性更年期的血清参考值。

女性更年期的临床症状及具体表现。1更年期的临床症状专家指出女性更年期的临床症状较为复杂通常来说主要有以下四大症状：①潮热是更年期女性经常遭遇的症状②抑郁是女性精神神经症状表现异常的最常见临床表现③心悸也就是心慌也是女性更年期最常见的临床症状之一更年期抑郁症的临床表现更年期中和症的临床表现。

你好，如果不是其他病症，那可能就是预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。