最近总是犯困、感觉没睡醒，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、抑郁症等原因造成的。 1.睡眠不足：长期熬夜、作息不规律会导致睡眠时长和质量下降，使得身体和大脑得不到充分休息，从而出现犯困。要养成良好的睡眠习惯，保证每天 7 - 9 小时的睡眠时间。 2.贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力减弱，导致大脑缺氧，容易犯困。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，使人精神萎靡、犯困。治疗常使用左甲状腺素钠片。 4.心脑血管疾病：如脑供血不足，影响大脑正常功能。需完善检查，明确病因，可能使用阿司匹林、他汀类药物等。 5.抑郁症：情绪低落，对事物缺乏兴趣，也会表现为总是犯困。通常需要心理治疗结合药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 总是犯困没睡醒可能是多种原因引起的，如果这种情况持续较长时间且影响到正常生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能，以及贫血、高温等原因造成的可能，充分放松自己，口服阿胶浆、生脉饮等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行检查，如血常规、肝功能、超声监测等，并且根据检查结果进行有针对性治疗。