肚子上有肥肉但身体其他方面健康，可通过控制饮食、增加运动、调整作息、中医调理、保持良好心态等来改善。 1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，少吃油炸食品、甜品，多吃瘦肉、鱼类、豆类等。 2.增加运动：进行针对性的腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等，也可结合有氧运动，像慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。 3.调整作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，避免熬夜导致的激素紊乱和脂肪堆积。 4.中医调理：如艾灸、拔罐等，可促进血液循环和代谢，帮助减少腹部赘肉。 5.保持良好心态：减轻压力，避免因情绪问题导致的暴饮暴食或内分泌失调。 总之，要减掉肚子上的肥肉需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想的效果。

你好;不论哪种减肥药都不安全;而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.

健康指导：肚子胖是因为你吃的多，不运动，总是坐的原因，你好的方式就是你要每天坚持1小时的快步走，然后配合饮食，每顿饭只吃7分饱，你还可以喝一些黄芪当归水，这是补气血的，黄芪当归的比例是5:1效果才好哦。