15 岁身高 155 厘米仍有长高的可能。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养：均衡饮食对身高增长至关重要。保证摄入充足的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；还需摄入富含钙的食物，如豆制品、虾皮等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。每天保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，有利于身高增长。 4.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长。如跳绳、篮球、游泳等，能增强骨骼和肌肉的力量。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌，进而影响身高。 总之，15 岁还有一定的长高空间，通过综合调理，如改善饮食、保证睡眠、适度运动、保持良好心态等，有可能实现长高到 160 厘米的目标。

要想增高就应该多吃蛋白质，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。适量体育运动,在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加从而增加身高.跳绳也有助于长高。

悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。

你好。要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素促进身高生长。