首先肥肉总吃是不太好，所以可以少吃。还有你的情况可能是进食过多导致，进食过杂也可导致。再加上不运动自然容易胖了。建议首先是控制饮食，尽量不要吃过于油腻的，和油炸食品都是能少吃就少吃，多吃青菜。还有就是没事一定要多运动才行。

健康指导：减肥不是不吃肥肉只吃瘦肉就可以达到的，还要注意少吃主食，不能吃饱，饮食要定时定量，不能因为做运动了就吃的更多，这样减肥肯定是不会成功的，要注意不吃甜食宵夜零食，油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，多吃含蛋白质及钙类的食物，不能吃完饭就坐下或躺下，每天饭后半小时到一小时坚持有氧运动一小时以上，可以逐渐增加运动量，多出汗，多饮水，一定要坚持！

你好，要少吃瘦猪肉。100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。