13 周岁差 8 天的男孩身高 140 厘米,如何改善?
我儿子现在差8天13周岁,身高140厘米?我儿子现在差8天13周岁,身高140厘米,体重28公斤,去医院检查没有病,今年几乎没有长,愁死人,他这样是不是不属于正常现象、。平时吃点钙片,想请教好的方法,让他长的快点,跟正常孩子差不多。
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史东岳
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孩子身高增长缓慢可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。需要综合考虑,采取相应措施。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,孩子可能相对较矮。但通过后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养:保证孩子摄入均衡的营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠:充足的睡眠对身高发育很重要,生长激素在夜间分泌旺盛,应保证孩子每天有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。 4.运动:鼓励孩子多参加有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,可刺激骨骼生长。 5.疾病:虽然已检查无病,但仍需关注一些潜在影响身高的疾病,如甲状腺功能减退等,如有异常及时治疗。 孩子的身高增长是一个长期的过程,家长要有耐心,持续关注孩子的生长发育情况,必要时可咨询专业医生。
2025-01-23 18:27
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张建国 医师
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中医科
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你好,能不能长高要看骨骺线闭合了没有,如果说骨骺线还没有闭合的话,还可以长高的要多锻炼身体,运动增高是最好的办法,平时要注意饮食上多喝点奶,多吃含纤维素高的蔬菜和水果
2016-02-22 04:21
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