应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，祝你早日康复！

饮食清淡适量补钙，避免饮酒，忌辛辣刺激高脂油腻饮食。骨头坏死最好能去医院接受正规治疗，不然反而使病情加重，建议保守治疗股骨头坏死平时应多注意休息减少活动拄拐减少负重，避免加重病情，这也是种辅助治疗。

合理选择食物，增加优质蛋白质的摄入量。多选脂肪含量低的蛋白质食物，如瘦肉、鱼、虾、鸡、蛋、脱脂奶、豆及豆制品，多选富含维生素、无机盐、膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果及粗粮，限食高能量食物，如甜点等。

股骨头坏死患者日常饮食清淡很重要，要禁忌辛辣高脂肪的食物，不要喝酒。最重要的还是需要及时采取有效的治疗措施，抑制病情的发展，建议到正规的三甲医院进行，才更有保障。

不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。