影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要想长高，需从多方面入手，包括合理饮食、保证睡眠、适当运动、保持良好心态、排查疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响，但并非绝对。父母身高较高，子女仍可能因其他因素导致身高不理想。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证 7-9 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，如有疑虑，需及时就医检查。 总之，18 岁仍有长高的可能，但要综合采取多种措施。如果对身高问题非常担忧，建议到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。

你好，让你女儿多参加体育锻炼，平时注意加强营养，多吃肉蛋奶，多运动，有助于增加食物，从而促进身体的生长。