面部肌肉长期紧张疲劳可能由多种原因引起，如不良习惯、精神因素、神经问题、口腔疾病、肌肉疾病等。 1. 不良习惯：长期咬牙、单侧咀嚼等不良习惯会导致面部肌肉受力不均，引起疲劳。应纠正这些习惯，保持双侧均衡咀嚼。 2. 精神因素：工作或生活压力大、焦虑、紧张等精神状态可能使面部肌肉不自觉紧张。可通过适当运动、听音乐、冥想等方式放松心情。 3. 神经问题：面神经或三叉神经功能异常可能影响肌肉控制。必要时需进行神经电生理检查，明确诊断后采取营养神经的治疗，如服用甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 4. 口腔疾病：如颞下颌关节紊乱综合征，会导致面部肌肉和牙齿不适。可通过热敷、理疗等缓解，严重时可能需要手术治疗。 5. 肌肉疾病：部分肌肉本身的疾病，如肌炎，也会引起相关症状。需进行相关检查，如肌酶检测等，治疗可能包括使用糖皮质激素如泼尼松等。 面部肌肉长期紧张疲劳需要综合考虑多种因素，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

这个是要考虑是不是肌肉损伤，有可能是肌源性损伤，也有可能是因为面神经损伤导致的，需要完善检查建议是可以到正规医院查一下肌电图，确定是不是有异常

这个是要考虑是不是肌肉发炎，也有可能是因为肌源性损伤，所以才会出现肌肉僵硬建议是可以到正规医院查一下肌电图，确定具体的原因，以便及时治疗