左脚扭伤导致筋拉伤，需要注意休息、正确处理、适当用药、观察症状、及时复查等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，将受伤的左脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀。 2.正确处理：在受伤后的 72 小时内，可进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次。72 小时后热敷，促进血液循环。 3.适当用药：可遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物，缓解疼痛和肿胀。 4.观察症状：注意观察左脚的疼痛、肿胀、活动受限等情况是否加重，如有异常应及时就医。 5.及时复查：按照医生建议的时间复查，了解恢复情况，调整治疗方案。 总之，左脚筋拉伤后要重视休息和护理，遵循医生的建议进行治疗和康复，多数情况下能逐渐恢复正常。

您好，韧带拉伤的话，需要您卧床休息一段时间，在这段时间内不要活动脚踝处，如果出现了肿的情况，可以用热敷的方法活血化瘀消肿，如果没有红肿的情况存在，那么是不用贴膏药的。饮食上没有什么特别注意的，不要吃辛辣的食物，注意清淡饮食，最好是在近期内选择针灸的方法治疗一下，这样能加快韧带的恢复，再以后的活动中也要注意脚踝处，防止再次拉伤，祝您健康。

踝关节扭伤后首要的就是进行制动，减少活动，一般可能要一个月。饮食方面没有什么特别的，日常饮食就可以。尽量不要下地，下地也不要有这只脚踩地。早期如果肿的特别的明显，有瘀血存在，贴膏药的这种感觉也是正常的，有时膏药易导致皮肤破损，这个要注意。扭伤早期治疗时关键，制动，少下地，把患肢抬高利于消肿。口服些活血，治疗跌打损伤的药物也可以。

你好，软组织的损伤与饮食没有任何关系，可以正常饮食。膏药里面一般都含有活血化瘀的药物，所以贴上去感觉火辣辣是正常的。想好的快一点，可以自己用热水浸泡，这样也可以促进局部血液循环，起到活血化瘀的作用。可以适当的活动，但，不能大运动量。医生询问：回答希望你满意