手麻、手抖、腿无力，服用维生素 B1 和 B12 有一定缓解，可能是神经损伤、颈椎腰椎疾病、脑血管病、内分泌疾病、营养不良等原因所致。 1. 神经损伤：长期受压、炎症感染等可导致神经受损，引起肢体麻木无力。可使用甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经药物。 2. 颈椎腰椎疾病：颈椎间盘突出、腰椎间盘突出可能压迫神经，产生上述症状。治疗包括物理治疗、药物治疗（如布洛芬缓解疼痛），严重时需手术。 3. 脑血管病：脑梗死、脑出血等影响脑部供血，引发肢体异常。需改善循环（如银杏叶提取物），控制血压、血脂等。 4. 内分泌疾病：如糖尿病周围神经病变，要控制血糖（如二甲双胍），同时营养神经。 5. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，影响神经和肌肉功能。需均衡饮食，补充所需营养。 出现手麻手抖腿无力的症状，应引起重视，及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免劳累和不良姿势。

你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动

您好，根据你的病情，我认为，应该是颈椎病导致的可能大.建议你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的啊。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。祝你早日康复。