正常的月经周期通常在 21 到 35 天之间，受多种因素影响，如激素水平、生活习惯、情绪状态、疾病因素、年龄变化等。 1.激素水平：女性体内的雌激素、孕激素等激素的分泌和平衡对月经周期起着关键作用。激素紊乱可能导致月经周期不规律。 2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、吸烟酗酒等不良生活习惯，容易干扰内分泌，影响月经周期。 3.情绪状态：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过神经内分泌系统影响卵巢功能，导致月经周期改变。 4.疾病因素：患有多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，会影响子宫和卵巢的正常功能，造成月经周期异常。 5.年龄变化：青春期时，生殖系统尚未完全成熟，月经周期可能不太稳定；随着年龄增长，进入更年期，卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会发生变化。 总之，正常的月经周期有一定范围，但如果出现明显的周期异常，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持正常的月经周期。

正常月经周期是28-30天左右。