早上起床脚跟着地刺痛，活动后缓解又反复，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、神经受压、足部关节病变等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。长时间站立、行走或体重增加等因素易诱发。治疗以休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）为主。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和刺激，形成骨刺。骨刺刺激周围组织可导致疼痛。治疗包括热敷、外用止痛膏（如扶他林软膏）、鞋垫矫正等。 3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤，引发炎症。运动过度、扁平足等是常见诱因。治疗包括休息、冰敷、康复训练。 4.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，引起足跟放射性疼痛。需针对病因治疗，如卧床休息、牵引等。 5.足部关节病变：如关节炎，关节软骨磨损、滑膜炎症导致疼痛。治疗有药物治疗（如美洛昔康、依托考昔）、关节腔注射等。 出现脚跟着地刺痛且反复的情况，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，同时注意休息，避免过度劳累。

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.希望对你有帮助.

足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。理学检查可发现，病患最疼痛处在跟骨的前内侧，被动地往上牵拉病人脚趾，或请病人用脚尖站立，会引发足跟疼痛。足部的X光片有时可以见到跟骨处产生骨刺，但骨刺的程度与足底筋膜炎无绝对关系，故其诊断是以临床症状为主，并可辅以超音波影像。一般而言，足底筋膜炎的较常见于女性、肥胖者、及老年人。足底筋膜炎最主要的症状：行走时足跟底疼痛；足底有明显压痛点，严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。

足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤，也能引起足底筋膜炎。

你好，这种情况考虑属于炎症的症状，目前这个问题我建议及时的保养休息为主，消炎痛片试试。