你好，这个你要坚持。能够坚持的了就可以。。你好，首先饮食中，少吃零食盒那些容易发胖的食物，多吃含纤维多的食物，比如芹菜。然后，就是尽量多运动，虽然功课比较紧张，有时间去跑跑步，也能放松心情。时刻提醒自己的目标哦。。希望你可以成功。加油↖(^ω^)↗

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.，

你好，减肥期间一定要控制好进食量并且增加运动量。建议你去当地中医院通过针灸配合穴位埋线减肥，效果是不错的。以上是对“整体比较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康