肾亏肾虚会出现疲乏无力，记忆力减退，头晕耳鸣，工作效率低，腰痛腰膝酸软，失眠多梦，盗汗等现象。建议使用金匮肾气丸温补肾阳，在平时生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，注意休息，避免劳累过度，不要给自己太大压力，加强锻炼，提高身体素质。

肾亏肾虚是中医常见的病症，其表现多样，包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、失眠多梦、畏寒肢冷等。治疗方法主要有中药调理、饮食调养、运动锻炼、穴位按摩和生活习惯调整等。 1.中药调理：可选用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物，但需在医生指导下用药。 2.饮食调养：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、枸杞等具有补肾作用的食物。 3.运动锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等有氧运动，增强体质。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、肾俞穴等穴位，促进血液循环，改善肾功能。 5.生活习惯调整：保持充足睡眠，避免过度劳累和房事过度，戒烟限酒。 肾亏肾虚的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。