皮肤被吸红后，红斑的消退方法选择很重要，包括冷敷热敷的时机、正确方式、皮肤护理、用药辅助、注意事项等。 1. 冷敷热敷时机：受伤早期（24 小时内）冷敷可收缩血管，减少渗出，减轻红肿；24 小时后热敷能促进血液循环，加速吸收。 2. 正确方式：冷敷不能直接用冰，应用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，每次 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时。热敷用温热毛巾，温度适宜，避免烫伤，每次 20 - 30 分钟，每天 3 - 4 次。 3. 皮肤护理：保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激，可涂抹温和的保湿霜。 4. 用药辅助：若红斑较明显，可外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏等，促进恢复，但需遵医嘱。 5. 注意事项：避免搔抓，注意防晒，清淡饮食，保证充足睡眠。 总之，皮肤被吸红后，应根据受伤时间选择合适的处理方法，并注意上述事项，促进红斑消退。

你说的情况应该是在外力作用下，导致的皮下毛细血管出血的表现。建议24小时以内冷敷，24小时以后热敷，最好使用毛巾包裹冰块。