眼干、涩，看书看电视眼痛可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、维生素 A 缺乏等引起。可通过改善用眼习惯、使用人工泪液、抗炎药物、补充维生素等方法缓解。 1. 用眼过度：长时间用眼会导致眼部疲劳，出现眼干、涩和疼痛。应注意休息，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解症状。 3. 结膜炎：细菌或病毒感染引起，除了眼干、涩、痛，还可能有眼红、分泌物增多。需根据感染类型使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液。 4. 角膜炎：多由感染、外伤等导致，常有明显疼痛。治疗需根据病因，使用相应的药物，如更昔洛韦滴眼液、那他霉素滴眼液等。 5. 维生素 A 缺乏：可适当补充富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，也可在医生指导下服用维生素 A 软胶囊。 出现眼干、涩、痛的症状，应注意眼部休息，保持眼部卫生。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院眼科就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。