脖子扭伤后运动疼痛吃力，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节错位、神经受压、炎症反应等原因导致。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1. 休息：避免颈部过度活动，保持舒适的体位，给受伤组织足够的恢复时间。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用扶他林软膏等。 4. 中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，能疏通经络、调和气血。 5. 康复训练：在症状缓解后，进行适度的颈部伸展、旋转等康复训练，增强颈部肌肉力量。 脖子扭伤后要及时采取正确的治疗措施，同时注意休息和保护颈部。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，如果是单纯的软组织损伤，可以采取推拿按摩，针灸，贴膏药，服用三七伤，氯唑沙宗等等治疗注意避免颈部受凉，长时间低头，不良姿势等等，逐渐就会恢复正常的，建议去颈肩腰腿痛专科进行治疗

你好，根据您的情况应该是软组织挫伤，软组织挫伤重在休息。可以用一些活血化瘀的药外用，如红花油等。热水敷也可以。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　　

局部扭伤，局部红、肿、热、痛。属于机械损伤。建议使局部扭伤早点好转，建议局部制动，尽量不要活动脖子，局部喷些治疗跌打损伤的药，会很快好的。

你好，根据你说的情况看，应该是运动不当造成的颈部的肌肉损伤，问题不大，注意休息以及必要时理疗治疗，可以治愈的。像你的情况，疼痛严重的话，可以服用芬必得止痛治疗，也可以按摩、热敷颈部疼痛处，有良好的效果的。