身材消瘦，吃得多却不长肉，可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病等因素有关。 1.遗传：部分人天生消瘦，受遗传基因影响，基础代谢率较高，能量消耗快。 2.消化吸收不良：如患有胃肠道疾病，影响食物的消化和营养的吸收，常见的有胃炎、肠炎等。 3.代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病，会使身体代谢速度加快，消耗过多能量。 4.运动量过大：长期大量运动，能量消耗大于摄入，导致体重难以增加。 5.疾病：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、结核病等，也会使人消瘦。 如果长期消瘦且身体不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，如胃肠镜、甲状腺功能、血糖检测等，以明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧乳类与乳制品：牛、羊奶豆类与豆制品：黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。