21 岁男性经常便秘且脸上长痘，可能是不良生活习惯、内分泌失调、肠道功能紊乱、饮食不合理、皮肤油脂分泌旺盛等原因所致。治疗时可从调整生活方式、使用药物等方面入手。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯可能导致身体代谢紊乱。应保持规律作息，增加运动量，促进肠道蠕动和新陈代谢。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能引发痘痘和便秘。可通过调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物来改善。 3. 肠道功能紊乱：肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群的药物。 4. 饮食不合理：膳食纤维摄入不足，饮水少。增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯等，同时多喝水。 5. 皮肤油脂分泌旺盛：堵塞毛孔，引发痘痘。注意面部清洁，必要时使用维 A 酸乳膏等药物。 总之，对于经常便秘且脸上长痘的情况，需要综合调理。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好根据你所说的情况很有可能是由于脾胃湿热引起来的情况中医多采用清利湿热的药物来治疗，你可以喝点黄连解毒丸或者是牛黄清胃丸的效果是不错的，或者是喝点中药，如芍药，黄芩，黄连，大黄，槟郎，甘草，木香，生地，玄神，麦冬等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，谢谢

健康指导：如果经常有便秘，并且脸上有痘痘的话你可以尝试服用一些排毒养颜胶囊，但是排毒养颜胶囊一定不要长期服用，在日常饮食中一定要少吃一些辛辣刺激及油腻腥发的食物戒烟戒酒可以多摄入一些富含维生素和膳食纤维素的蔬菜水果，

便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。