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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,生完孩子以后肚子上的赘肉很难减下去建议:平时进行饮食调理适当的活动可以坚持练习瑜伽
2016-02-21 12:21
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,看了您说的情况,您在产后腹部肥胖,应该是由于缺乏运动,过量的饮食造成的,每天做50个仰卧起坐运动量过小,减肥效果不明显建议您每天坚持做仰卧起坐100个左右,晚睡前摇摇呼啦圈等,大约10分钟,日常的饮食中可以多吃一些清淡的食物,如蔬菜,水果,米饭等等,祝您健康
2016-02-21 18:32
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:可以,肥胖者平时缺乏体育锻炼,心肺功能和骨关节的灵活性都比较差,因此不宜一开始就大负荷运动,运动量应该循序渐进,逐步增加,一般需要2—4周的适应过程。最好是参加一些健身培训班,那样一般可以坚持,而且教练也可以根据你的情况来制定计划。
2016-02-22 00:59
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:你好,仰卧起坐做可以锻炼腹部的脂肪促进代谢,进而达到瘦腹部的作用,长期坚持有效果,每次建议增加次数,因为脂肪的进行燃烧是持续运动20分钟以上才有效果的,建议增加运动时间和运动的频率
2016-02-22 06:02
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导:你好,可以坐,每天坚持做仰卧起坐的话,大概一个月都可以见效了,不过建议你若是身体不允许的话可以等段时间再做,最重要的就是要保证健康,还要也要注意饮食,若是想要减肥的话,就少吃油腻的食物。
2016-02-22 07:32
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