腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由于腰部肌肉长期紧张、劳累、损伤等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间弯腰或久坐，减轻腰部肌肉负担。 2.物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。 4.中医治疗：针灸、拔罐、推拿等中医疗法，有助于疏通经络，调和气血。 5.运动康复：进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并在日常生活中注意保持良好的姿势和习惯，避免腰部再次受伤。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

有腰肌劳损的话，那么还是注意一下，加强营养，高蛋白饮食，这个可以用上活血药物，给吃上避免剧烈活动，劳逸结合，建议可以吃些盘龙七片等活血药物，外抹上扶他林，有疼痛厉害，可以吃些塞来昔布，平时建议做做按摩理疗

你好，腰肌劳损主要是腰部肌肉纤维织炎，多为受凉所致。所以建议你注意腰部保暖，条件允许可以对患处进行适当热敷，然后再吃点芬必得就会好的。