63 岁男性的正常血压范围通常与成年人的标准相似，收缩压应在 90 - 139mmHg 之间，舒张压应在 60 - 89mmHg 之间。影响血压的因素包括生活方式、遗传、基础疾病、情绪状态和年龄增长等。 1. 生活方式：长期高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良生活习惯易导致血压升高。保持低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒有助于维持正常血压。 2. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患高血压的风险相对较高。 3. 基础疾病：如患有糖尿病、高血脂、肾脏疾病等，可能影响血压。积极治疗这些基础病对控制血压有益。 4. 情绪状态：长期精神紧张、焦虑、压力大可能使血压波动。学会调节情绪，保持平和心态很重要。 5. 年龄增长：随着年龄的增加，血管弹性下降，血压可能会有所升高，但仍应尽量控制在正常范围内。 总之，63 岁男性要关注自身血压，定期测量，若发现血压异常，应及时就医，采取相应的治疗和调整生活方式。

你好，一般正常情况下高压在90-140，低压在60-90mmHg血压的测量与测量时间的不同、血压计不同、季节变化都能引起血压的变化老年人注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物

您好，成年做人的血压水平都是一样的，不管是30岁还是63岁。舒张压的范围是60-90，收缩压范围是90-140，超过140，90就是高血压了。

你好，血压的高压不超过140，低压不高于90，如果高于140/90考虑是有高血压，如果血压高持续6个月那就就需要服药治疗的了。如果得了高血压，建议低盐饮食,低脂肪饮食.多吃水果蔬菜,可以有降压作用,适当的运动可以辅助增强血管功能，改善高血压的情况，但是不能作为主要治疗措施.必须要按时服药，注意饮食。

你好,一般来说正常的血压标准为高压90-140,低压为60-90为好。限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。