吃荔枝过多导致感冒上火头疼，可通过调整饮食、多喝水、保证休息、适当用药、中医调理等来缓解。 1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、黄瓜、梨等，有助于清热降火。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3.保证休息：充足的睡眠能让身体得到恢复，缓解头疼症状。 4.适当用药：可以服用清热解毒的药物，如双黄连口服液、清热解毒口服液、银翘解毒片等，但需遵医嘱。 5.中医调理：如按摩太阳穴、风池穴等穴位，或进行拔罐、刮痧等中医疗法。 总之，在出现因吃荔枝过多导致感冒上火头疼的情况后，要及时调整生活方式和饮食习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

病例分析:您好！有无发热？根据您的描述，考虑是感冒，建议服感冒药治疗，体温如果超过38.5，可服退热药治疗，也可用物理降温，如酒精擦浴，冰敷等。意见建议:必要时可进行血常规、胸片等相关检查，明确有无感染存在，及时进行对症处理，并合理均衡营养，及时增减衣物，饮食清淡，加快疾病的恢复。远离烟酒，减少对呼吸道的进一步刺激。祝好！