建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，不要吃油炸的食物，多吃新鲜水果蔬菜。每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果。

脂肪肝和饮酒和饮食都有关系。避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。食盐每日以6克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。可以经常吃鱼、虾等海产品及降脂的食品，主要有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。并且要多运动，注意减轻体重，祝你健康。

你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒，因为酒精可促进内源xing胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。脂肪肝患者平时还可以配合古方诺干达护肝茶，古方诺干达护肝茶能清肝火，去油脂，防止饮酒过量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保护伞。能够对病毒进行抑制，增强人体之免疫力，对长期疲劳工作造成的肝shen亏损，shen功能衰退有一定的缓解作用。

脂肪肝主要是脂肪的代谢异常引起的，适合生活饮食有关系的。建议你采用低脂饮食，就是说要少吃含有脂肪的食物，如肉类、油类，同时要戒酒。以上是对“脂肪肝吃什么比较好,这病和生活饮食有关系”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！