适度自慰是一种正常的生理现象，但频率因人而异。一般受年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和性需求等因素影响。 1.年龄：青少年身体尚未发育成熟，应尽量减少；成年人可根据自身情况适度进行。 2.身体状况：身体健康者可相对频繁些，如有慢性疾病或生殖系统疾病则应减少。 3.心理状态：心理压力大时可能会增加自慰频率，但应注意避免过度依赖。 4.生活习惯：规律作息、适当运动有助于维持正常的性需求，从而影响自慰频率。 5.性需求：个体性需求不同，频率也会有所差异，但应保持在不影响正常生活和工作的范围内。 总之，适度自慰对身心健康通常无不良影响，但要注意个人卫生，避免过度。如果出现身体不适或心理困扰，应及时寻求专业帮助。

手淫本身不会带来任何损害和不良后果。过度的手淫,会导致出现神经衰弱和泌尿生殖系统的问题以及性功能障碍,如慢性前列腺炎,性感异常,遗精,阳萎等病症.最好节制.建议最好保持在一周1~2次为好。

最好一周不要超过两次，其实偶尔手淫也不影响健康的，频繁手淫就不可了，应该下决心戒掉。平时要转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。

您好，手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数，加强锻炼。一般未婚男性手淫1周1-2次为宜！

一周不要超过2次，其实偶尔手淫也不影响健康的，频繁手淫就不可了，应该下决心戒掉。平时要转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。