保持或提高视力可以从合理用眼、眼部保健、均衡饮食、适度运动、定期检查等方面入手。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟应休息 5-10 分钟，远眺或闭目养神。减少电子设备的使用时间，控制用眼距离和光线。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。使用热毛巾热敷眼睛，缓解眼疲劳。 3.均衡饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 4.适度运动：进行户外运动，如乒乓球、羽毛球等，锻炼眼部调节能力。 5.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，保持良好的用眼习惯和生活方式对于提高和保持视力至关重要。要重视眼部健康，如有视力问题应及时就医。

患者询问怎样提高视力或保持视力，分析要注意用眼卫生。建议：平时要注意用眼卫生，注意端正坐姿看书，不要在光线过强或过弱的地方读书，不要在运动的车上读书，不要用眼过度，一般半小时休息一会，最后多补充维生素E，祝健康！