牙龈流血可能与维生素缺乏、炎症等有关。吃富含维生素 C、维生素 K 等的蔬菜有帮助，一般共餐传染疾病的风险较低，但特殊情况需注意。包括饮食卫生、个人口腔状况、疾病类型、就餐环境、共餐者健康状况等。 1.饮食卫生：保持食物的清洁，避免食物受到污染。 2.个人口腔状况：自身有牙龈炎症时，更易出现问题。 3.疾病类型：部分通过血液传播的疾病，如乙肝，共餐传染风险低，但有口腔溃疡等破损时风险增加。 4.就餐环境：卫生条件差可能增加感染风险。 5.共餐者健康状况：若共餐者为传染病患者且有口腔出血，存在一定风险。 总之，预防牙龈流血可多吃蔬菜，如西兰花、菠菜、胡萝卜等。同时，对于共餐传染不必过度恐慌，但要注意卫生。

涉及吃咋蔬菜可以有效避免牙龈流血这个问题好引起注意，关于吃咋蔬菜可以有效避免牙龈流血这个问题为你解答如下：牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，建议去口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，一般洗牙后这种情况就好转了。另外可以补充点维生素C。平时要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口效果要好，早晚刷牙，尽量刷干净。每年至少洗牙一到两次。