儿子上高中前视物模糊如何预防近视
2025-01-25 09:29
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我儿子马上就要上高中了，但是我发现儿子的眼睛现在看东西就总是眯着眼，他说太远的字看着模糊，我怕儿子近视眼，戴着眼镜怪不方便的，想趁早预防。
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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青少年在学习压力增加时容易出现视力问题，预防近视要注意用眼习惯、保持充足睡眠、合理饮食、增加户外活动、定期检查视力等。 1.用眼习惯：读书写字时保持正确姿势，眼睛距离书本约 30 厘米，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，远眺或闭目休息。 2.充足睡眠：每天保证 8 - 9 小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。 3.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，少吃甜食和油炸食品。 4.增加户外活动：每天至少 2 小时户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长。 5.定期检查视力：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 总之，预防近视需要青少年自身和家长的共同努力，养成良好的用眼和生活习惯，才能有效保护视力。
2025-01-26 00:33
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：不要担心，平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。
2016-02-22 02:52
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