你好，根据你所说的情况，可能肝气郁结，郁而化火的表现。这种情况可以采取疏肝理气，清热的措施来进行调理。建议服用龙胆泻肝丸和逍遥丸来进行调理，同时要注意保持心情的舒畅。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

听过钉子的故事吗？有个脾气很不好的孩子，总是跟朋友吵架，有天爸爸对他说，以后每次再跟朋友发生不愉快，就在院子的土地上钉一颗钉子，当发觉后悔，发觉自己做错了，或是跟对方和好，就把钉子再拔出来……一段时间过去后，孩子再看那块钉钉子的地方，钉子都不见了，只剩下一个个洞你说小事都要动怒，明显事情本身不重要，是冲动无法控制自己才钉下了那么多钉子。你说知道自己是错的，你觉得痛苦，你就是你拔钉子要付出的代价。而那些洞，是你对自己以及亲人的伤害，事情可过去，但留下的痕迹才是硬伤。我自认脾气也不好，也是火苗子窜的超级快的，但是容易失控真的带来很多不好的回忆。明知道不好，就努力往好的方向走啊~你不满意自己的状态，说明你是渴望改进。不要说不知道怎么控制，思想身体都是你自己的。能真正控制自己的人只有自己。失眠很糟的，喝些宁神的茶吧。放松精神，只会以后慢慢改善就可以了不是么。另外最简单的方法，发火前，从一慢慢数到十吧，会发现不那么可气了呢。

你好，您的情况应该是精气血亏虚的问题的表现。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、柴胡加龙牡汤、甘麦大枣汤等来调治。

性格改变、心悸，这些症状常见于更年期综合症、甲亢、焦虑症、癔病等。建议你可以查一下甲功5项，如果没有什么问题，就放心些，适当调整一下心情，放松情绪，学会克制一下情绪吧，事事都不需要转牛角尖。