近两月精神状况不佳，总想躺着，且常晚睡、长时间久坐于电脑旁，可能是作息紊乱、缺乏运动、神经衰弱、贫血、颈椎病等原因所致。 1. 作息紊乱：长期晚睡会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和恢复，导致精神不振。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 缺乏运动：长时间久坐不动，身体血液循环不畅，肌肉容易疲劳，影响精神状态。建议适当增加运动量。 3. 神经衰弱：精神压力大、长期紧张可能引发神经衰弱，出现疲劳、注意力不集中等症状。可通过放松训练、心理调节改善。 4. 贫血：饮食不均衡或其他原因导致的贫血，会使身体供氧不足，引起乏力、没精神。需补充营养，必要时药物治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。 5. 颈椎病：长时间坐姿不当易患颈椎病，压迫神经血管，导致头晕、精神差。要注意坐姿，必要时就医治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

考虑是神经衰弱症造成的.合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。