想通过穴位贴敷减肥，可选择中脘穴、天枢穴、足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。这些穴位在人体的不同部位，具有调节脾胃、促进代谢等作用。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。能和胃健脾，促进消化，减少腹部脂肪堆积。 2.天枢穴：在腹中部，距脐中 2 寸。可调节肠道功能，促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。有调理脾胃、补中益气、通经活络的功效。 4.丰隆穴：在小腿前外侧，外踝尖上 8 寸，条口外，距胫骨前缘二横指。能化痰祛湿，对痰湿型肥胖有较好效果。 5.阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。可健脾利湿，促进体内湿气排出。 穴位贴敷减肥需要长期坚持，同时还应配合合理的饮食和适量的运动。如果在贴敷过程中出现不适，应及时停止并咨询专业医生。

健康指导：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

健康指导：您好，由于体质不同，针对的穴位也不同。如果脾虚型的肥胖，您可以贴三阴交中脘如果是肝胆失调导致的肥胖，可以贴气海关元肾俞等。针对性的进行才更有效果，最好再配合饮食的均衡和运动进行