瘦臀瘦腿
2016-02-21 12:41
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偶是一名学生，长时间的坐在座位上学习，我总觉得长期坐着我的腿和臀已经长胖，一旦胖了还不容易减肥，我非常喜欢苗条的身材，唯恐腿和臀部长胖，请问怎样瘦臀和瘦腿呀？
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你晚上回家背书时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后，平时上课时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
2016-02-21 18:46
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回答1
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王彬 主治医师
南阳儿童医院
其他
整形美容科
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你好，如果臀部和腿部的脂肪较多，可能是平时营养过剩又缺乏运动引起的。我建议，可以通过以下方面改善，饮食方面少吃肥肉等油腻大，高热量的食物，其次，每天坚持跑步30分钟左右，加速腿部的脂肪消耗，从而达到瘦臀，长腿的目的
2016-02-21 14:59
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