瘦腿的方法有很多什么72路谭腿、跑步、爬山、健身等，难坚持，而且都是比较累的瘦腿方法，效果又不是很理想，　　推荐你用可英国溶体瘦瘦身霜，是目前比较不错的局部瘦身产品，肚子鼓抹肚子，大腿粗抹大腿，想瘦哪就瘦哪儿，半个月变成小鸟腿!

你好，最好的办法就是做吸脂减肥手术，对人体没有危害，没有副作用，且不会出现反弹的情况。

其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。也是可以考虑抽脂减肥的。

减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。