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腰肌劳损用舒泽康治疗时能否多运动及适合运动

腰肌劳损

腰肌劳损再用舒泽康治疗的时候是否可以多运动?能运动应该做什么运动啊,不会加重病情吧!!!

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    腰肌劳损患者在使用舒泽康治疗期间,运动需要谨慎。适当运动有助于康复,但不当运动可能加重病情。可选择的运动包括游泳、小燕飞、平板支撑、倒走、瑜伽等。 1.游泳:能锻炼全身肌肉,减轻腰部负担,增强腰部力量。 2.小燕飞:可增强腰背肌力量,改善腰部稳定性。 3.平板支撑:锻炼核心肌群,增强腰部肌肉耐力。 4.倒走:有助于调整身体平衡,改善腰部肌肉协调性。 5.瑜伽:通过特定体式伸展腰部肌肉,增加柔韧性。 总之,腰肌劳损患者在治疗期间可以运动,但要注意运动的强度和方式,避免过度劳累。运动前应做好热身,运动后进行适当放松。如果运动过程中出现疼痛加重等不适,应立即停止并就医。建议在医生指导下选择适合自己的运动方式和运动量。

    2025-01-25 17:17
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好这个问题您要注意不要使腰部过多的负重平时可以抻一下单杠练习倒着走对您的问题也有一定的效果的医生询问:

    2016-02-22 09:05
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好,对于腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。.你好,对于腰肌劳损注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。医生询问:

    2016-02-22 05:36
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什么是腰肌劳损?   腰部慢性积累性损伤或是急性腰扭伤治疗不当可引起腰肌劳损。既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重。 查看全文»

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