你好，你这个情况多还是本身腰椎就有问题，这次受凉引起的腰疼症状加重，所以这个情况得及时来祛风散寒止疼来治疗一下建议你最好还是及时去中医院，做做针灸或推拿治疗，配合着患处刺络拔罐，或者可以配合着用艾条熏烤肾腧穴或命门来温补散寒来治疗，调治后你这些不适症状就能逐渐好转了

建议你先去医院检查下,根据检查结果调整用药.以免耽误您的病情加重1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力.运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极,气功和游泳.2.推按疗法：推拿,按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.

需要警惕盆腔炎引起的，需要进一步B超检查看看。确诊以后制订治疗方法。