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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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青少年长高受饮食、睡眠、运动、遗传、心态等因素影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-03-14 12:58
1.饮食：多摄入富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾米等。
2.睡眠：保证充足睡眠，每晚早睡，利于生长激素分泌。
3.运动：进行跳绳、跑步等运动，刺激骨骼生长。
4.遗传：若父母身高较矮，可能影响长高，但可通过后天努力改善。
5.心态：保持积极乐观心态，减少压力对身体的影响。
综合以上因素，持之以恒，有助于长高。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
2016-02-22 11:10
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