头部受拍后长期焦虑、睡眠不佳，可能与心理创伤、神经调节紊乱、压力应激反应、生活习惯不良、潜在疾病等有关。 1.心理创伤：高中时头部被拍的经历形成心理阴影，影响情绪和睡眠。可通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助调整对过往事件的认知和应对方式。 2.神经调节紊乱：头部受刺激可能影响神经系统的正常调节功能。可使用一些调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。 3.压力应激反应：长期的心理压力导致应激反应持续存在。要学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。 4.生活习惯不良：如作息不规律、睡前使用电子设备等。保持规律作息，创建良好的睡眠环境。 5.潜在疾病：某些潜在的身体疾病，如甲状腺功能亢进等，也可能导致类似症状。需进行相关检查，如甲状腺功能检查等。 总之，对于这种长期存在的症状，需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。同时，要保持积极的心态，相信通过努力可以改善状况。

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