血糖高的人可以选择一些升糖指数较低、含糖量较少的水果，如草莓、柚子、苹果、梨、蓝莓等。 1.草莓：富含维生素和抗氧化物质，升糖指数较低，适量食用对血糖影响较小。 2.柚子：其糖分含量相对较低，且富含维生素 C 和类黄酮等营养成分。 3.苹果：含有丰富的膳食纤维，能帮助延缓糖分吸收，稳定血糖。 4.梨：水分充足，具有一定的清热润肺作用，血糖高者可适当进食。 5.蓝莓：富含花青素等抗氧化成分，有助于改善血糖代谢。 血糖高的人在选择水果时，要注意控制摄入量，同时结合自身血糖控制情况和医生建议。尽量在两餐之间食用，以避免引起血糖的大幅波动。

应在血糖控制良好的情况下,两餐之间适当进食水果.以黄瓜,柚子等含糖量低,植物纤维含量高的水果为上选.其他的水果都是含糖分多的,建议最好不要吃,很想吃的话也只能吃一点点,有时不慎吃多了的话就要吃降糖药来控制

应在血糖控制良好的情况下,两餐之间适当进食水果.以黄瓜,柚子等含糖量低,植物纤维含量高的水果为上选.