跑步摔跤三周后尾椎到腰际仍疼痛，可能是软组织损伤未愈、尾椎骨损伤、腰椎间盘突出、肌肉拉伤、神经受压等原因所致。 1.软组织损伤未愈：摔跤可能导致局部软组织受损，恢复较慢。若损伤较重，三周可能仍未完全恢复，可伴有疼痛、肿胀。 2.尾椎骨损伤：包括骨裂或骨折，当时未察觉，持续的疼痛提示可能存在损伤。 3.腰椎间盘突出：摔跤可能诱发原本潜在的腰椎间盘问题，突出的椎间盘压迫神经，引起疼痛。 4.肌肉拉伤：受伤时肌肉过度拉伸或撕裂，恢复时间长，会导致疼痛。 5.神经受压：损伤可能影响周围神经，造成神经受压，产生疼痛。 总之，尾椎到腰际持续疼痛不应忽视，建议及时到正规医院骨科就诊，进行相关检查，如 X 光、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

消肿方法(1)皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.手指肿痛,将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入,可消肿止痛.取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.