健康指导：您好，所谓的健康圈实际上并不能完全的表明您身体的健康程度，有些人即便是没有这个健康圈照样拥有非常健康的体质；所以您不用太过担心；只要您保证三餐的合理摄入，营养和能量全面均衡，保证充足的睡眠即可。

指甲半月痕的多少也是人体是否健康的一个标志，半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。

你好，根据你说的这个情况来看的话是与本身的体质发育是有一定的关系的，这个也不代表有什么疾患的，别担心，没有健康圈的人也是很多的建议在平常的生活当中要多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜水果来均衡的加强营养即可，要忌辛辣刺激性的食物，适当的加强锻炼身体

健康指导：您好：指甲是皮肤的附属物，人体健康与否都可以通过指甲来反映出来。根据您对症状的描述，您的情况就是缺乏微量元素造成的。建议您适当补充维生素B1，维生素B6,维生素不12，氨基酸，铁，锌等微量元素来补充气血。