长期手淫可能导致身体出现多种不适，如睡眠差、遗精、腰酸、精神不振、肠胃不适等。这些症状可能是肾虚的表现，需要综合调理。 1.睡眠问题：长期手淫可能导致神经兴奋，影响睡眠质量。建议规律作息，睡前避免刺激性活动。 2.遗精：频繁遗精可能与肾虚有关。可通过锻炼增强体质，如慢跑、太极拳等。 3.腰酸：多因腰部肌肉劳损，应避免久坐久站，适当按摩腰部。 4.精神状态：手淫过度易致精神萎靡，要保持良好心态，多参加社交活动。 5.肠胃不适：身体虚弱可能影响肠胃功能，注意饮食清淡，少吃油腻辛辣食物。 6.身体消瘦：可能是营养吸收不良，需均衡饮食，增加蛋白质摄入。 总之，要认识到过度手淫的危害，积极调整生活方式。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。可服用金锁固精丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，但需遵医嘱。

您好，根据您说的症状来看，您说的症状主要是由于肾阴虚引起的症状建议您用知柏地黄丸和左归丸进行治疗效果好一些

你自身体质比较弱，此情况下严禁再沉浸于手淫、AV电影有关，对你自身的体质有很大的损伤。1，补充营养，高蛋白，高热量饮食。2，坚强体育锻炼，原理不健康的兴趣。3，把有限的精力放在学习或者锻炼上，养成良好的生活习惯和兴趣很重要。4，找中医调理。

你好，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚，肾为先天之本，肾虚就容易引起很多问题，根据你的描述，你这些问题都是手淫引起的，和肾、脾胃有关，建议你可以找中医大夫调理一下，中医整体调理应该效果不错，你可以试试。平时不要手淫了，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！